Lentilles corail et quinoa au curry (recette au Thermomix)

Publié le par sigmanath

Me voilà de retour , un peu moins requinquée que je ne l'espérais car le soleil n'était pas toujours au rendez-vous, et notre fichue bagnole qui nous a lachés encore une fois sur le chemin du retour (pour celles qui suivent, elle nous avait déjà fait des misères avant le départ en juillet dernier, et encore sur la route du retour...). Bref, je ne m'étale pas, mais cette fois c'en est trop, elle dégage...

 

Mais notre Provence nous offre quand même de superbes balades, on s'est bien régalé!!!

 

Je vous offre une petite recette végétarienne , cuisinée au Thermomix.Pour un plat complet, on peut y ajouter des petits dés de viande ou du tofu pour rester végétarien.

 

quinoa-lentilles-corail.JPG

 

source: Top Chrono de Thermomix

 

ingrédients: 1 oignon, 2 gousses d'ail, 2 tomates, 4cc d'huile d'olive, 1cs de curry, 100g de lentilles corail, 100g de quinoa, sel

 

- mettre l'oignon coupé en 2 et l'ail dans le bol

- 5 sec vit 5

- introduire les tomates coupées en 2

- 4 sec vit 3

- racler les parois à l'aide d'une spatule

- verser l'huile et le curry

- 5 min Varoma vit 1

- à la sonnerie, ajouter le quinoa et les lentilles + 300g d'eau et du sel

- 12 min 100° sens inverse vit mijotage

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L
<br /> C'est un vrai régal!<br />
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J
<br /> Bonsoir<br /> <br /> <br /> Très interessée par vos recettes végétarienne je voudrais faire la recette de lentilles corail et quinoa mais pouvez vous me dire que signifie : sens inverse pouor le thermomix. J'ai un thermomix<br /> TM21<br /> <br /> <br /> Merci de votre reponse<br />
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S
<br /> <br /> Je réponds avec un peu de retard.<br /> <br /> <br /> Sens inverse, c'est la lame qui tourne dans l'autre sens: les aliments ne sont pas mixés, seulement mélangés. il y a une fonction particulière sur le TM31<br /> <br /> <br /> bonne fin de week-end<br /> <br /> <br /> <br />
A
<br /> J'envisage d'acheter un thermomix. Visiblement, cela épargne une partie de l'éminçage des légumes. Merci de partager votre expérience.<br /> <br /> <br /> Sinon, ce plat quinoa+lentilles me semble complet : le quinoa contient déjà les 8 acides aminés essentiels. Les lentilles sont églament riches en protéines et en fer en plus. Donc inutile de<br /> rajouter de la viande ou du tofu. Des légumes pour les vitamines, éventuellement.<br />
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S
<br /> <br /> Recette surement très bonne! Dommage pour la photo. Je n'en vois nulle part d'ailleurs - soucis de stockage sur OB? Bisous<br /> <br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> J'adore ces mélange de céréales! Je crois que ta voiture à besoin de grandes vacances... Elle accepte de partir mais ne veut plus revenir! C'est un signe. Bise<br /> <br /> <br /> <br />
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