Poêlée de pâtes et de légumes façon bolo

Publié le par sigmanath

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ingrédients: 1 brocoli, 3 poireaux, 1 ou 2 boîtes de tomates concassées, 350g de viande de boeuf haché (un petit conseil: acheter du boeuf à 5% de MG, un peu plus cher mais tellement meilleur!), des pâtes tortis complètes, sel, piment d'espelette

 

- faire cuire les pâtes

- couper les poireaux et le brocoli en petits morceaux. Les cuire à la vapeur

- dans un wok ou une grande sauteuse, faire revenir la viande sans MG, c'est inutile

- ajouter le reste des ingrédients

- bien assaisonner

- servir avec un peu de parmesan

Publié dans 06. Plats complets

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J
<br /> <br /> coucou, hummm un bon plat comme j'aime complet et sain !<br /> <br /> <br /> gros bisous<br /> <br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> Super poelée, bien complète, miammm<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> bon week end<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> manue<br /> <br /> <br /> <br />
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S
<br /> <br /> Humm .... une bonne bolognaise en plus avec des légumes ! Excellent ! Bonne journée nath<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br />
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C
<br /> <br /> une belle poelée<br /> <br /> <br /> bravo<br /> <br /> <br /> <br />
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L
<br /> <br /> une poelée bien appetissante, bon weekend bisous Lou<br /> <br /> <br /> <br />
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